Przebywanie w lesie pozytywnie wpływa na zdrowie. Kąpiele leśne stają się coraz popularniejsze
Zażywanie kąpieli leśnych ma pozytywne oddziaływanie na zdrowie człowieka, zarówno w aspekcie psychicznym, jak i w zakresie wzmacniania układu odpornościowego. Badania naukowe wykazały między innymi, że taka forma odpoczynku przyczynia się do zwiększenia produkcji i aktywności podstawowych komórek układu immunologicznego, spełniających ważną rolę w walce z wirusami i nowotworami. Polacy coraz lepiej zdają sobie sprawę […]
Poza Metropolię: Català żyje i zachwyca
Brzmi osobliwie i uroczo. Nie spotkamy go śledząc globalne media, nie dominuje również w popkulturze ani nie jest językiem imperium. A jednak kataloński przyciąga uwagę – swoją historią, brzmieniem czy tożsamością. To język, który przetrwał wieki milczenia, zakazów i marginalizacji. Dziś nie tylko trwa, ale rozkwita – w sztuce, edukacji, technologii i codziennym życiu milionów […]
Poza Metropolię: Światło, cień i historia
Czy istnieje miejsce, w którym tysiącletnie echo modlitw muzułmańskich miesza się z chóralnym śpiewem chrześcijańskich liturgii? Gdzie kolumny są jak drzewa pradawnego lasu, a promień światła wpadający przez sklepienie opowiada historię cywilizacji? Tak, zapewniam, że istnieje. W sercu Andaluzji, pośród ciasnych uliczek Kordoby, stoi meczet-katedra — arcydzieło architektury, pomnik historii i duchowy palimpsest. Mezquita nie […]
Dorota Gardias: Jeżeli w wakacje chcemy mieszkać w luksusowym hotelu, korzystać ze SPA i jeść na mieście, to na pewno będzie drogo. Za niewielkie pieniądze również można się świetnie bawić
Pogodynka przyznaje, że bardzo ceni sobie czas spędzony z bliskimi, kontakt z naturą i zdrowy styl życia. Poza tym jest lokalną patriotką, dlatego też tegoroczny urlop postanowiła spędzić w swoich rodzinnych stronach – na Roztoczu, by jeszcze bardziej poznać tę niezwykle urokliwą część Polski. Dorota Gardias uważa, że można dobrze się bawić, korzystać z atrakcji i przywieźć z wyjazdu wiele niezapomnianych wrażeń, […]
Dostępność bez barier – bezpłatne szkolenia i doradztwo dla firm z całej Polski
Nowa szansa na rozwój społecznie odpowiedzialnego biznesu! Instytut ADN Sp. z o.o. sp.k. we współpracy z Fundacją Kultury bez Barier uruchomił ogólnopolski projekt „Instytut Dostępności – szkolenia i doradztwo dla firm”. To inicjatywa, która odpowiada na potrzeby współczesnego rynku – promuje projektowanie usług i produktów dostępnych dla każdego, niezależnie od jego sprawności czy ograniczeń. Co […]
Coraz lepsze perspektywy dla branży fitness. Sieć Xtreme Fitness Gyms zapowiada rozwój również poza Polską
Ponad połowa Polaków deklaruje aktywność fizyczną co najmniej raz w tygodniu. Jak wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie BIG InfoMonitor, w 2025 roku 14 proc. osób planuje zwiększyć wydatki na siłownię, dietę oraz wizyty u specjalistów. W odpowiedzi na rosnące zainteresowanie sieci fitness dynamicznie rozwijają swoją działalność i dostosowują liczbę placówek do popytu. Xtreme Fitness Gyms zamierza do 2027 roku […]
33 nowoczesne samochody ratowniczo-gaśnicze trafią do Ochotniczych Straży Pożarnych w regionie
W uroczystości wręczenia promes na dofinansowanie zakupu samochodów ratowniczo-gaśniczych uczestniczyli m.in.: marszałek Wojciech Saługa, członek Zarządu Województwa Śląskiego Rafał Adamczyk, st. bryg. Damian Legierski śląski komendant wojewódzki PSP w Katowicach, przewodniczący Sejmiku Jacek Jarco oraz radni Sejmiku – Marek Bieniek, Lucyna Ekkert, Rafał Ryplewicz, Bronisław Karasek, Marek Kopel, Paweł Bańkowski, Barbara Gadowska, Adam Lubas, Katarzyna […]
Poza Metropolię: Czarna legenda z Dublina
Kiedy myślimy o Irlandii, wyobraźnia niemal natychmiast maluje obraz zielonych wzgórz, muzyki folkowej i tanich linii lotniczych, na które wszyscy narzekają, ale ze względu na niskie koszty chętnie z nich korzystają. Ale, ale…bezsprzecznie ponad wszystkim stoi kufel czarnego piwa z kremową pianą. Ten kolaż pozostaje kompletny jedynie z Guinnessem – jednym z najbardziej rozpoznawalnych i […]
Czy „Małgośka” zna Twoje problemy lepiej niż Google?
Tak, to ten dom i ten adres. Dąbrowiecka 25 na Saskiej Kępie. Tutaj Maryla, Agnieszka i Katarzyna stworzyły coś wielkiego! Są takie piosenki, które znają Cię lepiej niż twoja mama. Albo przynajmniej Twoja terapeutka. „Małgośka” to właśnie taki utwór. Historia dziewczyny podle zdradzonej, opowiedziana w trzech minutach i z refrenem, który śpiewały kolejne pokolenia Polek (i nie tylko Polek – panowie też czasem nucili, choć szeptem). A zaczęło się całkiem […]
Poza Metropolię: Bolonudle
A teraz będę jeść, pić i spać. Okej, żart sezonu mamy już za sobą. Od świtu nie jest zabawnie, bowiem Joanna Kołaczkowska, nasza Asia, swym nagłym zniknieniem zrujnowała cały koncept dnia. Zresztą nie tylko ona, w ostatnim czasie w zastraszającym tempie ubywa cennych ludzi wokół. Ale, ale Dziubas… I co teraz? Wyjąłem kompa na Piazza […]
