Wypalenie zawodowe staje się powszechnym problemem. Przewlekły stres niszczy psychikę i cały organizm
Przewlekły stres to codzienność wielu pracowników w Polsce, a w skrajnych przypadkach może skutkować wypaleniem zawodowym. Podwyższony poziom hormonu stresu ma poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego, ale też może prowadzić do zaostrzenia szeregu innych chorób: od metabolicznych, przez sercowo-naczyniowe, po schorzenia o podłożu autoimmunologicznym. Jedną z najważniejszych strategii, które mogą pomóc w redukcji stresu, jest wypracowywanie prawidłowego rytmu dobowego i dbanie o relaks. – Wypalenie […]
Kolej na zmiany w Metropolii. Region szykuje wspólny zakup nowoczesnych pociągów
Transport kolejowy w Górnośląsko-Zagłębiowskiej Metropolii czeka największa inwestycja w historii funkcjonowania tej struktury. Metropolia oraz samorząd województwa śląskiego porozumiały się w sprawie wspólnego zakupu nowego taboru. Plan zakłada nabycie 32 elektrycznych zespołów trakcyjnych, które mają obsługiwać połączenia aglomeracyjne i regionalne. Obie instytucje wystąpiły już o wsparcie finansowe ze środków unijnych, składając wnioski do Centrum Unijnych […]
Karolina Malinowska: Nie pokazujemy w sieci twarzy naszych synów. Rodzice powinni pytać swoje dzieci o zgodę na publikację ich wizerunku
Była modelka zauważa, że w dobie social mediów wielu rodziców traktuje swoje konta na mediach społecznościowych jak wirtualne rodzinne albumy i nie stroni od prezentowania wizerunku swoich dzieci. Jej zdaniem, zamiast wrzucać do sieci każde zrobione zdjęcie, lepiej porozmawiać ze swoimi pociechami o mądrym korzystaniu z internetu i zagrożeniach, jakie niesie publikowanie ich fotografii na platformach społecznościowych. Warto też zapytać je […]
Jedna z najnowocześniejszych sal hybrydowych w Europie Środkowo Wschodniej będzie służyła pacjentom Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. św. Barbary w Sosnowcu
Jedna z najnowocześniejszych sal hybrydowych w Europie Środkowo-Wschodniej została uruchomiona w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. św. Barbary w Sosnowcu. Nowa przestrzeń będzie służyć pacjentom w leczeniu chorób serca, naczyń oraz schorzeń z zakresu neuroradiologii. Inwestycja o wartości 16 mln zł została zrealizowana dzięki środkom pozyskanym z Urzędu Marszałkowskiego Województwa Śląskiego. Specjaliści z zakresu kardiologii, chirurgii […]
GDDKiA: wybierz drogowe wydarzenie 2025 roku
Ubiegły rok był dla GDDKiA niezwykle intensywny. Prace na rzecz przekazania kierowcom kolejnych kilometrów dróg trwały do ostatnich dni grudnia. Ostatecznie drogowcy rok zakończyli z niemal 400 km nowych, bezpiecznych i komfortowych tras. Ogłosili też przetargi na prawie 390 km dróg. To jednak tylko część wydarzeń, które przyniósł 2025 rok. Co było ważniejsze Oddanie do […]
Młodzież prosi sztuczną inteligencję nie tylko o pomoc w lekcjach. Radzi się też w codziennych problemach
70 proc. nastolatków korzysta z narzędzi sztucznej inteligencji, a większość rodziców nie jest świadoma, że tak się dzieje – wynika z ubiegłorocznego raportu NASK „Nastolatki”. AI najczęściej służy im do celów edukacyjnych i odrabiania prac domowych. Jest jednak spora grupa badanych, którzy korzystają z niej z nudów, dla zabicia czasu lub też do rozwiązywania problemów w życiu codziennym. Pedagodzy mówią, że nie bez winy są […]
Dawid Kwiatkowski: Początkujący muzycy muszą bardzo sprytnie wykorzystać social media. Odgrywają one kluczową rolę w kreowaniu wizerunku artystów
Piosenkarz przyznaje, że śledzi karierę uczestników poprzedniej edycji „Must Be the Music” i jest dumny z tego, że potrafią nie tylko się rozwijać muzycznie, ale także umacniać swoją pozycję w sieci. Jego zdaniem w dobie mediów społecznościowych właśnie na tej płaszczyźnie trzeba mieć solidne zaplecze. Niezwykle ważne jest świadome i sprytne wykorzystywanie internetu jako trampoliny do kariery. Dlatego też debiutanci powinni […]
Katowickie lotnisko stawia na przewozy cargo. Do 2030 roku mają wzrosnąć dwukrotnie
46 448 t – tyle przewozów obsłużyło Katowice Airport w 2025 roku. To o blisko 25 proc. więcej niż rok wcześniej i pobicie rekordu z 2022 roku. Plany katowickiego portu lotniczego są jednak znacznie ambitniejsze – do 2030 roku chce obsługiwać nawet 100 tys. t cargo rocznie. Rosnący transgraniczny e-commerce może być szansą dla polskich lotnisk na rozwój w obszarze frachtu lotniczego, […]
Tegoroczna zima potwierdza postępujące zmiany klimatyczne. Powolne topnienie śniegu może poprawić sytuację hydrologiczną
Intensywne opady śniegu i długo utrzymujące się minusowe temperatury to tegoroczna rzeczywistość niewidziana w Polsce od wielu lat. Wywołało to wysyp memów, ale i komentarzy sceptyków podważających prawdziwość teorii o globalnym ociepleniu. Eksperci od klimatu podkreślają, że tegoroczna zima może być jednak najlepszym dowodem, że ono postępuje – jednym ze skutków zmian klimatu jest bowiem malejąca przewidywalność zjawisk pogodowych. […]
Katowice: Rok zielonych inwestycji
Minione dwanaście miesięcy było dla Zakładu Zieleni Miejskiej czasem wyraźnych zmian widocznych w niemal każdej części miasta. Place zabaw, parki, ciągi pieszo-rowerowe, wybiegi dla psów oraz obiekty o znaczeniu historycznym przeszły gruntowne modernizacje. Skala przedsięwzięć najlepiej oddaje liczba: ponad 5,3 mln zł przeznaczonych na inwestycje, które na nowo zdefiniowały miejskie przestrzenie rekreacyjne. Bezpieczniej, nowocześniej, aktywniej […]
